Paar-Tipps für beglückende Beziehungen

Dauerhaftes Beziehungs-Glück für Liebespaare durch weltweit positive Forschungsergebnisse

(Hilfreich für Beziehungen ist auch meine neue Webseite: www.partner-pruefung.de)


1- Glückliche Partner haben eine tiefe Freundschaft, gleiche Wertvorstellungen und Interessen.

Glückliche Partner habengroßen Respekt voreinander und sehr viel Freude an der Gemeinschaft mit dem anderen. Diese Eigenschaften teilen Sie einander immer wieder mit & stärkenso ihre Beziehungs-Kräfte.


2- Glückliche Partner wissen viel über sich selbst und den Anderen, sie fühlen miteinander:

Mit emotionaler Intelligenz versehene Menschen sind sehr vertraut mit sich und der Welt des Anderen. Sie schaffen zusammen sehr viel bewussten Lebens-Raum für sich selbst und ihre intensive Partnerschaft.

Sie erinnern sich an die wichtigsten Ereignisse in der Vergangenheit des Anderenund erneuern diese Informationen immer wieder, so wie sich auch Fakten und Gefühle ihrerpartnerschaftlichen Welt ändern.


3 – Glückliche Partner pflegen Zuneigung und Bewunderung füreinander:

Beschreiben sie die positiven Aspekte Ihres Partners undIhrer Partnerschaft. Erinnern Sie die positiven Aspekte Ihrer Beziehungs-Geschichte. So haben Sie bessere Chancen für Ihreglückliche Paar-Zukunft.


4 – Glückliche Partner wenden sich einander zu:

Machen Sie sich regelmäßig & wechselseitigAufmerksamkeits-Angebote. Nehmen Sie diese Angebote an und wenden sich einander zu. Gefühls-Konto und emotionale Beziehungs-Bilanz werden dauerhaft positiv. Ihre wechselseitige Zuwendung ist Grundlage für emotionale Verbindung, Romantik, Leidenschaft und Sex.


5 – Glückliche Partner lassen sich von ihrem Partner beeinflussen:

Behandeln Sie Ihren Partner respektvoll, teilen Sie Ihre Macht undIhre aktuellen Entscheidungen mit ihm. Paare, die ihre Macht teilen, können auch in Problemsituationen freundlichermiteinander umgehen.


6 – Glückliche Partner lösen ihre lösbaren Probleme:

Ein lösbares Problem betrifft eine konkrete Paar-Situation, inder Sie unterschiedlicher Meinung sind. Diese Situation steht z. B. an: Wollen wir dieses Jahr Urlaub am Meer oder in den Bergen?

• Vereinbaren Sie vorher Ort, Zeit und Thema
• Schauen Sie sich an, fühlen Sie Ihre sanfte Offenheit und reden Sie jeder je 2x5 min
• Retten Sie sich aus Stress-Situationen: lächeln Sie Ihren Partner an,unterstützen Sie ihn
• Entspannen Sie sich selbst und die Situation: machen Sie Pause oder vertagenSie das Gespräch

Finden Sie im 10 min Dialog Ihre Lösung, mit der Sie dann gemeinsamfühlen, denken und handeln.


7 – Glückliche Partner klären ihren Umgang mit ihren unlösbaren Problemen:

Unterschiedliche und oft unerfüllbare Träume gehören zur menschlichen Existenz jedes Partners. Aber: jeder neue Partner hat auch wieder seine eigenen Träume und bringt Sie in neue Pattsituationen.

Ihren Partner auch bei seinen Träumen wahrzunehmen und zu respektieren ist Ihr Schlüssel zur Klärung Ihrer Pattsituation und damit zur möglichen und dauerhaften Bereicherung Ihrerjetzigen Paar-Beziehung.

So träumt der eine vom Leben auf dem Land, der andere vom Leben in der Stadt. Eines nur ist möglich.

Reden Sie offen miteinander. Finden Sie endlich Ihre versteckten und unbewussten Streitpunkte heraus. Geben Sie sich so die Chance, Ihre Pattsituation jetzt aufzulösen und dieses unlösbare Problem zu klären.

• Jeder beschreibt 5 min die Mindestforderungen, bei denen er keine Zugeständnisse machen will
• Jeder beschreibt 5 min, die Bereiche, in denen er flexibel sein will
• Jeder bemüht sich dabei, trotz der Differenzen auch dem Partner gut zuzuhören

Entwickeln Sie im 10 min Dialog einen (befristeten) Kompromiss, der beider Träume berücksichtigt


8 - Glückliche Paare schaffen sich einen gemeinsamen Sinn:

Schaffen Sie gemeinsame Rituale: z.B. das gemeinsame, ungestörte Spazieren gehen nach dem Essen. Klären Sie Ihr Rollen-Selbstbild und Ihre gemeinsame Akzeptanz in derPartnerschaft:
Wie zufrieden bin ich mit meiner Rolle als Hausfrau oder als alleiniger Familien-Versorger?
Wie sieht und liebt mich mein Partner als Hausfrau, meine Partnerin als Familien-Versorger?

Gewinnen Sie langfristige Klarheit über Ihre persönlichen Ziele und die Ziele des Partners. Lassen Sie die Bedeutung von Symbolen in Ihrer Paar-Beziehung Raum gewinnen: z.B. das Zuhause, den Verein, das Nachbarschafts-Zentrum.


9 - Glückliche Partner verbessern und fördern Ihre Paar- Beziehung täglich:

Sie stärken Ihre Freundschaft als Herz und Grundlage IhrerPaar-Beziehung mit nur 24 min täglicher Beziehungs-Pflege und einem längeren Paar-Gespräch pro Woche:

• Trennung       -  erzählen Sie von einem heute bevorstehenden Erlebnis  -     3 min täglich
• Wiedersehen  -  ein entspanntes Gespräch am Ende jedes Arbeitstages   -    12 min täglich
• Anerkennung  -  und Bewunderung dem Partner ehrlich ausdrücken        -     3 min täglich
• Zuneigung      -  halten, umarmen und küssen Sie einander                    -     6 min täglich

Paar-Gespräch: 1x Woche- 60 min: „Ich darf 15 min einfach nur reden über das, was mich jetzt gerade beschäftigt. Mein Partner hört mir aufmerksam zu, dann wechseln wir.“ Moeller:„Die Wahrheit beginnt zuzweit.“

Entdecken Sie beim Lesen hier oder in den Paar-Dialogen zuviel Trennendes – haben Sie auch den Mut zur gemeinsamen Therapie und/oder einer Trennung

Die Entwicklungs-Chancen Ihrer Paar-Beziehung können Sie messen an:

1. genauer Wahrnehmung des sanften oder groben Auftaktes einerDiskussion
2. Ausmaß von Kritik, Verachtung, Rechtfertigung und Mauern in Ihren Gesprächen
3. Art und Umfang von: Stress-Überflutung, Körper-Sprache, Rettungs-Versuchen, Paar-Erinnerungen.

Das Ende Ihrer Paar-Beziehung können Sie messen an diesen vier Phasen:

1. Die Paar-Probleme werden von Ihnen als schwerwiegend angesehen
2. Es erscheint Ihnen sinnlos, die Dinge durchzusprechen, jeder sucht alleine Lösungen
3. Sie leben immer deutlicher nebeneinander her und Sie sind nur noch nach außen ein Paar
4. Sie fühlen sich zunehmend einsam, erst recht gemeinsam; Sie gehen außereheliche Beziehungen ein.